3M ( Memahami, Menerima dan Menyayangi diri) Versi Saya

Hidup dalam ketidaksempurnaan merupakan sebuah anugerah. Menjalani hidup dalam ketidaksempurnaan mengajarkan saya untuk memahami diri sendiri, menerima diri sendiri dan menyayangi diri sendiri.

“Tidak ada orang yang mengerti kita kecuali diri kita sendiri”

Ungkapan ini sering saya temukan pada quotes yang bertebaran di media sosial. Setelah saya merenungkannya ternyata ungkapan tersebut benar juga. Tidak ada orang lain yang dapat memahami seutuhnya tentang diri saya selain diri saya sendiri. Memahami diri sendiri merupakan emotional skill pertama yang harus saya miliki. Berdasarkan pengertiannya, memahami diri sendiri merupakan kemampuan diri untuk menyadari perasaan emosi maupun fisik. Memahami diri sendiri akan membuat saya mengerti apa kelemahan dan kelebihan serta  bisa bersikap positif dalam menanggapi kelemahan dan kelebihan yang saya miliki.

Cara saya untuk memahami diri saya yaitu :

1. Mencatat atau mengingat daftar perilaku

Bagaimana saya akan menanggapi situasi, kondisi dan keadaan yang terjadi di sekitar atau yang ada pada diri saya. Temukan sebanyak – banyaknya sifat yang melambangkan diri kita. Lalu saya akan membagi dua sifat – sifat tersebut, yang positif dan yang negatif. Dengan cara seperti ini saya dapat mengetahui perilaku – perilaku saya yang baik maupun yang buruk.

2. Tetap belajar

Cara saya menjaga perilaku baik dan mengantisipasi perilaku buruk adalah dengan belajar. Saya mempelajari hal baru yang belum pernah saya ketahui sebelumnya dan saya akan merespon hal tersebut, apakah dengan perilaku baik atau perilaku buruk. Ketika saya menanggapinya dengan perilaku baik, saya akan mendapatkan sesuatu yang baik dan dapat dipelajari dari hal tersebut. Begitupun sebaliknya ketika saya merespon dengan perilaku buruk, saya tidak akan mendapatkan sesuatu yang bermanfaat bagi diri saya.

3. Luangkan waktu untuk sendiri 

Cobalah untuk berteman dengan kesendirian terlebih dahulu, manfaatkan waktu luang untuk memahami diri sendiri. 

Tahap selanjutnya ketika saya sudah berhasil memahami diri sendiri yaitu menerima diri sendiri. Self Acceptance merupakan kemampuan untuk menghargai setiap bagian dari diri sendiri dengan kata lain cara menerima diri sendiri. Saya harus menghargai setiap sisi baik maupun sisi buruk atau kekurangan yang perlu saya perbaiki, dan mensyukurinya sebagai pemberian Sang Pencipta. Banyak sekali orang yang kesulitan dalam menerima dan mensyukuri apa yang ada di dalam dirinya. Padahal menerima diri sendiri merupakan obat bagi kita yang kurang percaya diri, karena pada dasarnya setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangan masing – masing.

Cara saya menerima diri sendiri

1. Kenali kelebihan

Cara saya untuk menerima diri sendiri yaitu saya harus bisa mengetahui apa kelebihan yang ada pada diri saya. Karena setiap orang pasti memiliki kelebihan pada dirinya yang berbeda satu sama lain. Saya membuat daftar kelebihan saya, yang dapat mengubah pandangan saya dan lebih menghargai diri saya sendiri.

2. Kenali kekurangan

Tidak ada manusia yang sempurna! Jangan malu terhadap kekurangan yang kita miliki. Malulah ketika kamu tidak berusaha memperbaiki kekurangan tersebut. Jadi saya mengenali kekurangan saya dan berusaha untuk memperbaikinya.

3. Jangan mengkhawatirkan opini orang lain

Berpura – pura menjadi orang lain biasanya disebabkan oleh  rasa khawatir akan apa yang orang katakan atau pikirkan tentang kita. Untuk menghilangkan hal tersebut, mulai sekarang jangan khawatirkan atau memusingkan apa yang orang katakan tentang diri kita. Mengapa? Tentu saja karena kita tidak dapat mengendalikan pikiran dan perkatakan orang lain. Selain itu, kita juga tidak mungkin untuk menyenangkan setiap orang. Saya akan tampil seperti yang saya inginkan dan melakukan yang saya sukai.

4. Jangan membandingkan diri dengan orang lain

Seiring berjalannya waktu kita pasti akan meraih kesuksesan, entah itu kesuksesan besar maupun kesuksesan kecil. Syukuri kesuksesan tersebut, dan jangan bandingkan kesuksesan tersebut dengan orang lain.

5. Perhatikan lingkungan sekitar

Kita harus bisa menempatkan diri di lingkungan yang tepat. Jauhi lingkungan yang buruk. Bertemanlah dengan orang – orang yang dapat menerima kita dan membantu kita berubah kearah yang positif. 

Setelah memahami diri, menerima diri yang terakhir adalah menyayangi diri. Menyayangi diri sendiri ini merupakan hal yang harus kita lakukan sepanjang hidup. Mennyayangi diri sendiri merupakan hal yang harus selalu diusahakan dan dipraktikkan dalam kehidupan sehari – hari. Menyayangi diri sendiri berarti juga mengetahui apa yang membuat kita bahagia dan kebahagiaan tidak dapat ditentukan oleh orang lain.

Cara saya menyayangi diri sendiri:

1. Menerima diri dan berhenti menjadi orang lain. Menjalin hubungan baik dengan diri sendiri dengan menerima segala aspek dalam diri kita.

2. Memaafkan diri. Memaafkan diri dan lakukanlah sebelum tidur maka tubuh kita akan memberikan pengaruh yang positif hingga kita bangun di pagi hari.

3. Lakukan kegiatan sesuai bakat dan kegemaran

Melakukan kegiatan yang menyenangkan dan sesuai dengan bakat merupakan salah satu cara untuk mencintai diri. Ketika kita melakukan  kegiatan yang menyenangkan dan sesuai dengan bakat, kita akan menyadari seberapa bergunanya diri kita. Karena banyak sekali orang yang tidak mencintai dirinya karena menganggap bahwa dirinya tidak bisa melakukan apapun dengan benar.

Mari kita mulai untuk memahami, menerima dan menyayangi diri sendiri!